Unter dem Motto „Die starke Rückseite: Stabilität, die performt und Kontrolle, die schützt“ fand am Samstag, 19. September 2026, an der Ski-HAK Waidhofen/Ybbs die gemeinsame Trainer von Ski Austria und den Landesskiverbänden statt. Rund 35 Teilnehmer folgten der Einladung nach Waidhofen.
Nach der Begrüßung startete die Fortbildung mit einem theoretischen Teil. Neben aktuellen Informationen aus dem Bereich Nachwuchs Alpin und dem Referat Lehrwesen stand vor allem die Bedeutung einer leistungsfähigen Rumpfmuskulatur für den alpinen Skirennsport im Mittelpunkt. Dabei ging es nicht nur um Kraft und Stabilität, sondern insbesondere um Bewegungskontrolle und die nachhaltige Integration dieser Fähigkeiten in die athletische Entwicklung junger Sportler.
Anschließend ging es vom Seminarraum direkt in die Praxis. Im Turnsaal wurden verschiedene Übungen und methodische Ansätze zum Thema Mobilität und Stabilität des Rumpfes vorgestellt und gemeinsam ausprobiert.
In der Kraftkammer rückte schließlich eine der zentralen Basiskraftübungen in den Fokus: der Deadlift (Kreuzheben). Schritt für Schritt wurden der methodische Aufbau, die grundlegenden Voraussetzungen und die technisch saubere Ausführung vermittelt. Die Teilnehmer konnten die Übungen selbst durchführen und damit wertvolle Anregungen für die tägliche Trainingsarbeit in ihren Vereinen und Trainingsgruppen mitnehmen.
Die abwechslungsreiche Verbindung von Theorie und Praxis sowie der direkte Austausch mit den Referent machten die Fortbildung zu einem interessanten und praxisnahen Nachmittag.
Ein herzliches Dankeschön gilt allen Referent:innen, Organisator:innen und Teilnehmer:inne sowie der Ski-HAK Waidhofen/Ybbs für die Unterstützung und die Bereitstellung der Sportstätten.
